◆基礎知識:まだまだ問題点の多い太陽光発電


◆基礎知識:まだまだ問題点の多い太陽光発電ブログ:18/11/14


いろいろなシェイプアップ法が流行っていますが、
読者様は
「グレープフルーツシェイプアップ」って知ってますか?

グレープフルーツシェイプアップの具体的な方法は…

7時…グレープフルーツを1個食べ、そのあとに豆乳をコップ1杯飲む。
足りなければ生野菜(野菜サラダなど)を食べる。
11時…普通の食べる事をする。
晩…グレープフルーツを1個食べ、そのあとに豆乳をコップ1杯飲む。
生野菜(野菜サラダなど)を食べ、足りなければ肉や魚を食べてもよい。 

このように1日3食きっちり食べる
健康的なシェイプアップ法です。

グレープフルーツには
苦味成分の「ナリンギン」、
香り成分の「ヌートカン」「リモネン」が含まれていて、
それぞれ効能が異なります。

ナリンギンには食欲を抑えて満腹感が得られる効果、
ヌートカンにはエネルギーを消費しやすい体にしてくれる作用や
脂肪を燃焼する成分を作り出す効果があるといわれてます。
さらに、リモネンは精神をリラックスさせ、血行の促進に効果があるようです。

また、グレープフルーツは
他の果物とくらべると、果糖・ブドウ糖などの糖類が少なく、
カリウム・ビタミンC・ビタミンB群が多く含まれています。

中でもカリウムは体にたまった余計な水分を
体の外に排出してくれるので、
水分の代謝がよくなりシェイプアップに役立ちます。

このように、
グレープフルーツには
シェイプアップに向いている栄養素がたくさん含まれています。

もちろんグレープフルーツだけを食べていては、
栄養が偏ってしまうので注意が必要ですが、
シェイプアップの手助けをしてくれる食べ物と言えますね。






- お勧めサイト情報 -

ラクトフェリン サプリ
URL:https://www.suplinx.com/shop/e/elaktofer/
ラクトフェリン サプリ


- お勧めの情報 -

wafflish waffleクリック
URL:http://www.elf-kids.com/
wafflish waffle




アキュラホームは
URL:http://www.aqura-tokyo.jp/
アキュラホームのコツ




株式会社ヌーラボの最新情報
URL:https://cloudpack.jp/partner/nulab.html
株式会社ヌーラボクリック




新越谷 賃貸
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/shinkoshi/
新越谷 賃貸

ホーム サイトマップ